你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议你注意保暖，也可以喝点姜糖水发汗，注意头部保暖，调理看看，希望能帮到你。
另外，也可到医院中医科，辩证服用汤药治疗，配合针灸效果不错。平时需保证足够的睡眠，加强体育锻炼。
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