健身期间可以选择进食瘦肉如:鸡肉，猪肉都是可以的，一方面有利于健身中高体力的消耗，另一方面都知道肥胖更多的是脂肪的堆积，瘦肉中不含脂肪。
多进食水果和蔬菜，补充集体所需的维生素，坚持无糖低油低盐饮食。
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