红细胞压积27.5，血红蛋白90

你好，根据你的描述，你这个情况属于中轻度贫血，需要注意纠正贫血的症状。可以口服多糖铁复合物胶囊或者右旋糖酐铁片治疗。

需要注意饮食，多吃含铁丰富的食物如：动物血、动物肝脏、芝麻、紫菜、木耳、海带等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。