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半月早餐和晚餐各吃个苹果喝杯酸奶中午吃米饭能减几斤

半月早餐和晚餐各吃个苹果喝杯酸奶中午吃米饭能减几斤工作在做着半年就胖了6斤。

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：减肥不能只吃水果喝奶，营养不全面对身体不好。要适当减少油脂和能量的摄入，但要多吃粗粮豆制品奶和蔬菜水果，同时要多运动多喝水。

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