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孕妇吃黑芝麻好，还是白芝麻好

据说孕妇吃芝麻有好处，但是我个人不是很喜欢，感觉上是黑芝麻更有营养一些的，不过我感觉白芝麻干净，吃了会皮肤会白。孕妇该吃哪种？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

黑芝麻除了具有白芝麻营养成分外，还对乌发养颜、滋阴补血、滋润皮肤有特别的效果。适当吃芝麻有利于孕妇健康，对保持皮肤弹性，减轻妊娠纹也有一定的好处。
白芝麻更适合产妇服用，可以帮助使乳汁充足。

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