您好，一般来说，在8点之前吃水果对身体是有好处的。8点之后尽量就不要吃什么东西了。特别是在睡觉前的一个小时，不要吃水果和任何食物。
指导意见晚上饭后半个小时内不要吃水果，如果太晚了入睡前不要吃水果，水果含糖分太多。
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