经期饮食要注意
1、清淡、营养丰富，
2、新鲜、易消化，
3、多吃润肠通便食物。如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等；经期不能吃生冷类食物如梨、香蕉等，不能吃辛辣类食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。
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