月经1天就没了，怎么调理

月经不调给你以下几条建议：

1、生活要规律

2、保持愉悦的心情，减轻压力

3、饮食要注意，避免吃刺激性食物

4、预防为主（女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候绝对不能进行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。对于经血量比较多的患者最好不要吃红糖。）