手腕肌肉挫伤是热敷还是冷敷？

你好，根据你说的情况我认为。能换的是皮肤软组织损伤。你有明显的外伤史有局部疼痛肿胀的临床表现。这种情况应该早期冷敷，减轻局部组织水肿。

两天后热敷加快了，组织愈合。你好，根据你说的情况我建议你，放松心情，多休息，合理饮食，抬高患肢伤肢制动。可以酌情呀，我血化瘀，消炎止痛类药物保守治疗。

同时配合热敷或红外灯光照射。