健康指导:维生素B3又名盐酸、维生素PP、尼克酸、抗癞皮病因子等,主要存在于全谷类、豆类、肉类、蛋类、奶类等食物中。
维生素B5又名泛酸,广泛存在于各种食物中,鱼肉类是其好来源,全谷类、薯类和一些蔬菜也是重要来源。
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