你好，你的情况多数是累的了，熬夜？抽烟？饮酒？劳累？最近有没感冒过。建议，适当运动，好好休息，保持充足睡眠，不要过度劳累，营养也要跟上；
禁烟禁酒。可以多几个深吸气深呼气看看。必要时做个心电图心脏彩超看看。
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