我每天早上起来先喝杯蜂蜜水,接.

我每天早上起来先喝杯蜂蜜水,接着吃一个苹果,再吃一点其它的粗纤维食品,虽然长期的便秘有了很大的改善,也起了一定的减肥功效,但近段时间我有些肚子一直胀气,爱排气.1.不知道是否与这种食法有关系?(我很爱吃蒜,近段时间因为空腹吃蒜搞得自己有些胃炎,不知道与这个有无关系?)2.请问我早上这样空腹吃苹果,对我这样的身体(有些浅表性胃炎)好吗?