为什么会有这么极端的焦虑强迫症

朋友你好！心病还须心药医，建议找一位认知行为治疗取向的咨询师进行长期咨询，目前国际上最新的研究证明，认知行为治疗对焦虑类情绪问题效果最佳。

当然，现在也可以做些简单的改变：首先，明确自己内心最重要的需求；其次，考虑选择之后的结果和可能带来的后果，看看自己能否承担，选择那些自己可以承担后果的选项；

最后，给自己限定时间，不要活在想法和思虑里，行动起来！推荐你看走出强迫症找回美丽的日子一书，希望对你有所帮助！