上半夜睡眠还好，下半夜总是翻来覆去，看是睡着了轻轻

病情分析： 治疗饮食予以辅助疗效。一些对睡眠问题有所改善的食物如下：（1）眼枣仁饮：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。

以上三味合煮成汁，其味甘酸适口，有补脾安神功效意见建议：睡眠不好有很多原因，平时就要注意调整自己的生活习惯。饮食方面也确实是会对睡眠造成一定的影响，但饮食不是睡眠情况的决定因素，更会有心理上的问题影响着睡眠质量的好与差