孕早期应怎样安排饮食

您好，对于怀孕初期一个月，这个还只是胚胎，对于营养的需求并不太多的，故不需要刻意的去进补的，只要按正常的饮食就行了，这个时候需要补充点叶酸，这个可以防止胎儿神经管畸形的可能，在这个时候胎儿对于外界的影响是比较敏感的，故不能乱用药物，不能进食一些活血化淤的药物和食物，以防流产的可能，比如芒果和荔枝等水果少吃，可以吃点苹果和香蕉等，在三个月后，胎儿的发育就较快了，可以服用点钙片和维生素D，及时补充全面均衡的营养，以满足胎儿生长发育的需要。