身高158，母亲身高164

1充足的睡眠。如果你对身高不满意,建议最好在十点半之前睡觉,因为身体的成长基本都是在睡眠中发生的。选择合理的运动方式。

可以选择下自己喜欢的运动来增快身高的发育,男生最好是打打篮球,做做引体向上等,女生则可以跳跳绳打打羽毛球等。合理饮食。

首先要做到就是不挑食,其次要注意多摄入富含蛋白质以及钙铁锌的食物,比如：鱼、虾、瘦肉、牛奶、牛肉、蛋制品等。以上是对“身高158，母亲身高164”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！