长期便秘会有很多的危害，最常见是消化功能的紊乱，比如食欲下降、腹部胀痛等等，有些重症的会出现消瘦、营养不良、贫血等情况。
亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，多喝水，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。
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