晚睡晚起对身体有害吗

你好！中国传统养生观点认为，晚上111点的“子时，为人体修复的最佳时辰，在子时到凌晨5点，人体能很好的排除体内毒素，使疲劳的身体得刭恢复。

指导意见如果熬夜通宵，至2点后睡觉，睡到等二天半午才起床，这种生活方式是错误的。因为长期的累积，身体得不到修复，则很早就会有多种内脏的慢性疾患的出现。