问患者提问

熬夜看世界杯后怎么调整呢？

因为一直熬夜看世界杯的关系，现在怎么都睡不好，非得等到四五点的时候才睡得着，但是我白天的时候很累，我想了解下熬夜看世界杯后怎么调整呢想得到怎样的帮助：我想知道熬夜看世界杯后怎么调整

提问时间：2021-03-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，熬夜过后的第二天要及时的补充睡眠，美美的补上一个觉，同时要多吃高蛋白的食物不要让自己太疲劳了，要适当的吃点维生素比较高的食物，要在饮食上面调节。

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