您好，我经常嗓子眼里有痰，尤其是快晚睡前

你好，你所说的这种情况应该是咽炎的表现，建议就医进行合理的治疗，在平时注意保养预防。指导意见慢性咽炎的预防主要是避免感染，所以应该在饮食上营养均衡，搭配合理，生活中避免烟酒熬夜劳累受凉，规律的生活作息，保持良好的心态和充足的睡眠，适当的锻炼，改善增强体质，从各方面进行调整身体的状态，减少病情的复发。