抽筋发生的时候，迅速站起来就不会继续。你这是缺钙的症状啊！最好补一下钙，买点葡萄糖酸钙片吃一吃，以后就不会发生这样的情况了。
少喝可乐，雪碧等碳酸性饮料，因为它会你身体里面的钙结合成碳酸钙沉淀。这样更缺钙了
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