问题分析：你好根据你的情况多考虑是腰肌劳损引起的腰疼，不适。如果伴有下肢的放射性疼痛或者不适感多是腰间盘突出。意见建议：建议你最好到医院就诊，检查明确诊断。
平时要尽量避免过劳，避免负重，可用理疗按摩热敷烤电等辅助治疗。应用活血药物如腰疼宁，藤黄健骨丸等。
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