我经诊断为腰4.5间盘向后脱出。导致椎管狭窄？

根据你的描述和临床表现！有可能是椎管狭窄！可以使用广陈皮，炒积壳，厚朴，甘草等按照一定的比例煎服，可以很好地缓解你的症状的！可以手术治疗。

从饮食方面来说，提倡饮食清淡，多食富含维生素c的新鲜瓜果和蔬菜，选择富含必需氨基酸的优质的植物性蛋白，尽量少食用对胃刺激性较大的食物，应保持平和心态，不要自寻烦恼，对于改善健康能够起到事半功倍的效果的！