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减肥不吃晚餐好吗

我感觉自己一直很胖,最近呢一直在减肥,我想知道减肥不吃晚餐好吗?
提问时间:2020-03-26
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    减肥不吃晚餐不好,首先,从食物的量上来说,每一顿可以吃七分饱,不要吃些太多的主食和油脂类食物,多吃一些水果和蔬菜;

    另外,从食物的质量上来说,应选择低脂低糖饮食,注重优质蛋白的摄入。

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