滑膜炎首先的一点是应避免引起创伤或劳损的运动,减少膝部负重及屈伸活动。建议平时注意休息,减少局部受力,积极消炎治疗,需要消炎止痛治疗。
可以外敷骨膜骨方医世贴。平时锻炼身体时要注意科学性,劳逸结合,做按摩,热水浴,放松肌肉。
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