睡眠不好饮食怎么调理。

睡眠不好如何调理你好！这个是可以饮食调理的：多吃百合，有润肺、补虚、安神作用。若男性在中年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，食之最宜另外，你的年龄段还宜服食芝麻、猪肾、猪心、西洋参、当归、藕、食用菌及各种河鱼、新鲜蔬菜、水果等。

蔬菜类有番茄、菠菜、胡萝卜等。多多注意下饮食的。