问患者提问

喝了点水再喝牛奶可以吗

因为早上上班容易迟到，所以一般我是不吃早饭的，只喝一杯牛奶，但听朋友说不可以空腹喝牛奶，所以再喝牛奶前的时候我习惯性的喝杯白开水，这样还会破坏牛奶的营养价值吗？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实现在好多上班族早上都是这样的，空腹的时候，一杯水没有为身体提供生命活动的能量，但这时喝牛奶蛋白质脱氨基转氨基会生成糖供能的，那相当于没有补充到蛋白质，所以如果可以尽量吃些早餐并在餐后半小时后喝一瓶牛奶，可以更好的吸收营养。

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