指导意见：病情分析：你好，是否有腰酸，腰部是怕冷，小便是否正常，有没有尿频，尿急等，平时睡眠怎么，这些都要告诉医生，光凭腰痛，是判断不了的。
指导意见：平时可适当地按揉腰部，可以去中医保健科推拿按摩，再加上针炙，有比较好的恢复效果。
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