雌激素低怎么办？

雌激素低可通过以下食材改善，野葛根，葛根所含的黄酮类物质达12%左右，如异黄酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分，具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。

野生葛根中的异黄酮，是迄今为止所发现的植物中含量和活性最高的植物雌激素样物质。核桃，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。