怎么去肝火

去肝火的办法应该是长期喝一些菊花茶，注意在日常生活中不要乱发脾气，也不要过度急躁。要用一些养生的方法去除肝火，尽量不用药物。

在饮食上需要注意的是避免辛辣的食物，肥甘厚味等，多吃清淡的食物。在睡觉之前一个小时尽量不做脑力运动，让大脑充分休息，保证充足的睡眠。

平时也可以饮用菊花茶等清肝泻火的食物等。