问患者提问

大基数肥胖怎么减？

我28岁。女生。250斤。比较胖是不是更容易减，连续3天走路，节食，3天瘦了5斤。这么胖的身材，怎样减肥比较科学，运动呢

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你你好你说的这种情况一般减肥最重要的有两点∶一是要控制饮食，要低盐低脂饮食，尤其晚上不要吃或者少吃主食，多吃蔬菜水果，二是要加强体育锻炼，尤其要坚持锻炼，慢跑或者跳舞，仰卧起坐俯卧撑等，坚持锻炼控制饮食最有效！

相关问题