问患者提问

早上吃粥和鸡蛋，中午吃苹果，晚上吃粥，这

早上吃粥和鸡蛋，中午吃苹果，晚上吃粥，这样一个月能瘦多少，具体数据能瘦多少，别答非所问哈，本人162，116斤。

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据您描述的饮食，热量非常低，甚至达不到您的基础代谢率，属于过度节食，这样的话短期可能会减少1至2KG左右，但是长期来看，会适得其反，过少热量的摄入会引起您基础代谢率跟着下降，这样成为易胖体质，只要多吃一点就会变胖的。

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