病情分析： 您好，一般情况下，您这种症状可能还是由于过度刺激引起的，您性生活时间过长，会刺激阴道粘膜出现这种症状，如果比较厉害，那么还是得做妇科检查看一下阴道的情况，必要时得用药治疗。
意见建议：您可以用温开水洗洗，但是以后尽量注意避免过度刺激，引起阴道炎症。
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