胸式呼吸和腹式呼吸

你好，根据您的描述，女性多以胸式为主，男性多以腹式为主，婴儿心肺发育不完全,所以用腹部呼吸。腹式呼吸，在吸气时腹部会鼓起，呼气时下下陷。

而胸式呼吸，吸气时胸部会鼓起。腹式深呼吸是健肺的好方法，可以锻炼肺泡，使其保持良好的弹性。腹式呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛，所以老年人积极锻炼腹式呼吸。