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白天休息晚上工作对身体有什么影响？若有影响，则怎么

白天休息晚上工作对身体有什么影响？若有影响，则怎么样将不利因素降低到最小？该采取什么保健呢？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多运动锻炼，加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

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