我因为运动后洗了热水又洗冷水导致我的脚膝盖下面疼痛

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意合理的饮食，还需要注意的是调整好自己的心态，注意保证充足的睡眠，你这种问题需要注意每天适当的锻炼身体，注意你这种情况考虑是髌骨软化症的问题，需要注意的是你不能生气，注意可以到中医院进行相关的治疗意见建议：你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意合理的饮食，还需要注意调整好自己的心态，需要注意的是每天坚持的锻炼身体，注意每天适当的散散步就可以，注意你现在的这种情况，建议你到中医院进行针灸、烤电进行治疗，注意自己不能生气，祝你健康快乐每一天！