思虑过度怎么办呢？

我们总是对生活中的某些事翻来覆去地思考。为了某一个决定、某件事感到后悔、忧虑自我的价值或者是对未来的担忧，似乎总是无法逃离陷入过度思虑的命运　

1.如果你在一件可以立即采取行动的事上过度思虑，最好的解决办法就是将其付诸行动。这并不是说你应该突然跑去把事情做的很好，而是说你要开始向前第一步　

2.有时候你没有办法采取行动，那么克服过度思虑，你唯一能够做到的就是让自己分心。一个爱好，一个小任务，或者一个小活动，都能占据你的头脑。当你从事这些的时候，你就能让自己放下那个焦虑的想法，最终这些无休止的想法会消失在你的脑海中。