要考虑是因生活环境或饮食习惯改变引起。可能为功能性便秘，或是肠道功能不好肠道炎症慢性炎症也会导致的，可就医肠镜检查，帮助诊断。
要注意适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物。
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