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我是学生最近老是睡不着失眠并且头痛是怎么回事啊

我是一名高中生，马上要高考了，最近老是失眠而且还会头疼，不知道是不是压力太大的原因，想问老是睡不着失眠并且头痛是怎么回事啊？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，可以提高睡眠质量。
平时不要给自己太大的心理压力，睡前可以泡一泡脚，喝一杯温热的牛奶。

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