医生，我一天打了五次飞机腰酸怎么办？

指导意见：你好，看了你说的情况。适当的手淫对身体没有坏处，但是一定不能过度。5次实在是太多了。腰酸就是手淫过度引起。

以后一个月内禁止手淫，注意保证营养，多吃蔬菜水果，肉蛋奶也要多吃，坚持每天锻炼，睡前温水坐浴。慢慢都会恢复的不用过于担心。

如果我的回答对你有帮助的话，麻烦帮我评价一下。