你的情况考虑一般维生素E的话可以调节内分泌、抗氧化、提高免疫力可以有美容的功效的而维生素C的话也可以保护皮肤治疗出血的情况都是可以的。
可以同时吃的但是最好吃天然的不要吃合成的每天吃的话可以美白促使皮肤有弹性的并且在饮食中也有含有维生素的食物也要多吃
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