我最近特别焦虑，遇到一点事情就发火，而且

我最近特别焦虑，遇到一点事情就发火，而且耿耿于怀，总是很消极，怎么办？我最近特别焦虑，遇到一点事情就发火，而且耿耿于怀，总是很消极，如，我看不惯任何人，我不知道这是怎么了，而且我容忍不了别人说我的一点坏话，什么事情都让我特别生气，我感觉我的脾气就像炸弹一样，碰一下砰就爆了曾经的治疗情况和效果：无