解决肠鸣的办法

吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平时要注意吃了哪些食物后易产生肠鸣，从而减少对这类食物的摄入量。养成适当运动，经常活动的好习惯。

平时多喝水，每日通大便。生活要有规律。最后介绍一项针对肠鸣的健美操。每日在空闲的时候。面对东方顺时针揉腹部10分钟，再面对西方逆时针揉腹部10分钟要坚持，至肠鸣现象没有了就可以不再做了。