消化不良胃胀痛怎么办

胃胀气，即感觉胃内气体多不易排出，表现为胃胀、打嗝、嗳气等症状；这种病跟胃的蠕动排空功能不好、肠道菌群失调以及进食易发酵产气的食物多有直接关系。

合理的饮食习惯、良好的排便习惯及适当的运动，都有利于缓解腹胀症状。少食易产气食物，如萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。