中年晚上睡觉睡不好额头还疼怎么会事

睡眠不好，易醒往往是心态不平和所导致，如果有事情放不下，考虑过多，加上自己敏感性格，可能会在生活中压力下容易出现睡眠状态不良的情况也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用