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富含维生素C的蔬果有哪些，_飞华健康问答，朋友说是缺乏维生素C的缘故。

这几天牙龈肿胀，朋友说是缺乏维生素C的缘故，想知道富含维生素C的蔬果有哪些呢？

提问时间：2020-09-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C是人体不可缺少的营养素，维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。

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