健身会不会使身高变矮？专家专业人士请进

健康指导：一般不会，只要您每天注意营养则可以保持肌体的健康。运动锻炼期间建议您的饮食是：每天需要吃至少1斤半的蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜；

水果400克左右；饮用500毫升左右的鲜牛奶；一日两个鸡蛋也是要保证的；谷类食物每天要有450克左右；禽类、畜类食物每天吃100克左右；

海鲜类食物每天吃100克左右；坚果类食物每天40克以内；豆类130克或者相当量的豆制品；食用油控制在每天30克，盐6克左右。

坚持上述饮食，则可以对您的运动健康有帮助。