"要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中""胺基酸""的食物如：面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等. 1食物与营养.营养有七大要素：蛋白质脂肪碳水化合物维生素水纤维素矿物质缺一不可. 2运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 3药物.如果有药物能使身体长高可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代科学家们结合人体基因发育工程学原理现代生物技术及中医理疗方法可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. 4其它因素.生活方式跪坐睡眠姿势甚至家具高度都与身高有关厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合医治和具有良好的心理素质不无裨益."
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