问患者提问

我饿的眼睛都绿了，可是一斤没瘦，为什么

早晨和一杯奶，中午吃一个苹果，晚上回家吃点炒菜，一些水果什么的，晚上还做运动，饿的眼睛都绿了，却发现一斤都没瘦，为什么?我还应该坚持吗?

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的方式不是节食，而是运动和饮食想搭配。每天坚持四十分钟以上的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。同时注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食

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