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总是感觉很疲劳是怎么了

我最近总是感觉到特别的累，不仅仅是白天的时候，一天到晚的我都是在晕晕沉沉的状态里面的，而且总是感觉到身上有什么东西压着了一样的，特别的犯困，老是喜欢睡觉，就散是中午睡了午觉的下午还是一下子就可以睡觉了，一点精神都没有，不知道为什么呢。

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，营养不良、劳累过度、长期伏案工作、长期坐电脑前都会出现这样状况。应对方法就是饮食、作息时间有规律，经常到户外走走呼吸新鲜空气，最好是每天做一个小时有氧运动，出出汗，就会渐渐好转的

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